Waa maxay abka ugu fiican ee miisaan dhimista?

Waxaa jira sababo badan oo ay dadku ugu baahan karaan app miisaan lumis. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay u baahdaan inay miisaanka lumiyaan sababo caafimaad dartood, sida inay halis ugu jiraan cudurrada wadnaha ama sokorowga. Kuwo kale waxaa laga yaabaa inay u baahdaan inay lumiyaan miisaan si ay ugu muuqdaan dhar ama dhacdo gaar ah, sida aroos ama wareysi shaqo. Ugu dambeyntii, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay rabaan inay dareemaan caafimaad iyo farxad guud ahaan oo ay lumiyaan miisaanku waa hal dariiqo oo taas lagu sameeyo.

App ka caawiya dadka inay dhimaan miisaanka waa in:
-Lasoco kalooriyooyinka iyo qaadashada cuntada
-Ka caawi dadka inay abuuraan qorshe cunto
Bixi taageero iyo hagitaan inta lagu jiro habka cunto qaadashada
Lasoco horumarka iyo dhiirigelinta

Appka ugu fiican ee miisaankaaga

Lose It!

Waayi! waa app miisaan dhimis ah oo kaa caawinaya inaad la socoto cuntadaada iyo caadooyinkaaga jimicsiga. Appku waxa uu bixiyaa qalab kala duwan oo kaa caawinaya in aad dhimato miisaankaaga, oo ay ku jiraan xusuus qor cunto, a tracker jirdhiska, iyo gole bulsho. Waayi! sidoo kale waxay ku siinaysaa caqabado maalinle ah si ay kaaga caawiyaan inaad dhiirigeliso.

My Fitness Pal

My Fitness Pal waa dhimis iyo jirdhiska abka raadraaca ee caawiya isticmaalayaasha si ay ula socdaan cuntadooda, caadooyinka jimicsiga, iyo horumarka miisaanka luminta. App-ka ayaa sidoo kale siiya dadka isticmaala qalab kala duwan si ay uga caawiyaan inay ilaashadaan yoolalka dhimista miisaankooda. My Fitness Pal waxay u ogolaataa isticmaalayaasha inay ku biiriyaan macluumaadkooda cunto iyagoo isticmaalaya noocyo kala duwan oo cunto ah, la socdaan hawlahooda jimicsiga maalinlaha ah, oo ay arkaan macluumaadka nafaqeynta ee faahfaahsan cunto kasta iyo cunto fudud. App-ka waxa kale oo uu siiya isticmaaleyaasha marin u helka noocyo kala duwan oo agab miisaan lumis ah, oo ay ku jiraan qorshayaasha cuntada, jimicsiga, iyo cuntooyinka. My Fitness Pal waa bilaash in lagu soo dejiyo oo lagu isticmaalo labada aaladaha IOS iyo Android.

Miisaanka ilaallo

Ilaaliyaasha Miisaanka waa barnaamij lagu aas aasay dalka Mareykanka sanadkii 1963-kii.Barnaamijku waxa uu wataa qorshayaal kala duwan oo kala duwan si uu xubnaha uga caawiyo in ay is dhimaan,waxana ka mid ah qorshe la yidhaahdo Weight Watchers Freestyle,kaas oo xubnaha u ogolaanaya in ay cuntadooda ka doortaan liiska cuntooyinka la ansixiyey. Qorshaha Miisaanka Ilaaliyeyaasha PointsPlus wuxuu u baahan yahay xubnaha inay la socdaan cuntadooda iyagoo isticmaalaya dhibco, iyo Qorshaha Flex Weight Watchers wuxuu u oggolaanayaa xubnaha inay cunaan wax kasta oo ay rabaan ilaa iyo inta ay ku jiraan xadka kalooriga.

Fitbit

Fitbit waa qalab la xidhan karo taasoo la socota dhaqdhaqaaqaaga jidhka iyo qaadashada kalooriga. Waxay kaloo la socotaa kaaga tayada hurdada oo waxay bixisaa aragtiyo galay caafimaadkaaga guud. Fitbit waxaa loo isticmaali karaa in lagugu dhiirigaliyo inaad noqoto qof firfircoon oo aad cunto caafimaad leh, iyo sidoo kale in lagu siiyo taageero la socodka horumarka wakhti ka dib.

HealthifyMe

HealthifyMe waa a App-ka mobilada ee ku caawinaya si loola socdo caafimaadkaaga iyo jirdhiskaaga. Waxa ku jira astaamo kala duwan oo kaa caawinaya inaad horumariso caafimaadkaaga, oo ay ku jiraan:
- Joornaal caafimaad oo maalinle ah si aad ula socoto horumarkaaga oo aad u qorto fikradahaaga iyo dareenkaaga ku saabsan maalintaada
– Xusuus-qor cunto oo kaa caawinaya inaad fahamto cuntooyinka ku dareensiinaya wanaagga iyo kuwa dhibaatooyinka kuu keenaya
– Dabagal miisaan dhimis ah si uu kaaga caawiyo inaad aragto inta miisaan ee kaa lumay iyo in ka badan oo aad u baahan tahay inaad lumiso
– Raadiyaha hurdada si uu kaaga caawiyo inaad fahamto sida wanaagsan ee aad u seexato iyo haddii ay jiraan wax lagu hagaajin karo

Daily Burn

Gubashada maalinlaha ah waa abka jir dhiska ka caawiya isticmaalayaasha inay la socdaan dhaqdhaqaaqooda jireed iyo nafaqadooda. Appku waxa uu bixiyaa sifooyin kala duwan, oo ay ku jirto awoodda lagu abuuro jimicsiyo gaar ah, la socoshada cunnada qaadashada, iyo in lagula xidho isticmaalayaasha kale si ay u taageeraan. Gubashada Daily waxay sidoo kale bixisaa qalabyo kala duwan si ay u caawiyaan isticmaalayaasha inay dhiirigeliyaan, oo ay ku jiraan caqabadaha maalinlaha ah iyo boodhadhka hogaamiyayaasha.

Kaloriinta Counter ee MyFitnessPal

MyFitnessPal Calorie Counter waa aaladda ugu fiican ee lagula socdo qaadashada kalooriga maalinlaha ah. Kaloriinta Counter-ka ayaa soo bandhigaysa tirinta kaloorigaada hadda oo waxa uu ku siinayaa taariikhda cuntadii hore iyo cunto fudud. Waxa kale oo aad geli kartaa miisaankaaga iyo dhererkaaga si aad u xisaabiso baahiyahaaga kalooriga maalinlaha ah. Kalorie Counter waa sahlan tahay in la isticmaalo waxaana laga heli karaa kombiyuutar kasta ama qalab kasta.

Runeeer

RunKeeper waa a abka raadraaca orodka iyo jimicsiga loogu talagalay iPhone iyo Android. Waxay ku siinaysaa la socodka wakhtiga dhabta ah ee orodkaaga, socodkaaga, baaskiil wadista, iyo dhaqdhaqaaqyada kale ee jirka. Waxa kale oo aad la socon kartaa horumarkaaga wakhti ka dib oo aad barbardhigi kartaa natiijooyinkaaga kuwa kale ee iska diiwaangaliyay abka. App-ka waxa kale oo ka mid ah qayb isku xidhka bulshada oo kuu ogolaanaysa inaad la wadaagto horumarkaaga asxaabta iyo qoyska.

Lose It!

Waayi! waa app miisaan dhimis ah oo kaa caawinaya inaad la socoto cuntadaada iyo caadooyinkaaga jimicsiga. Appku waxa uu leeyahay astaamo kala duwan, oo ay ku jiraan xusuus-qor cunto, raad-raac fayow, iyo golaha bulshada. Waxa kale oo aad ku xidhi kartaa isticmaalayaasha kale si aad isu taageerto oo midba midka kale u dhiirigaliyo. Waayi! Waxay ku siinaysaa tabo iyo talooyin miisaan dhimis shakhsi ahaaneed oo ku salaysan horumarkaaga shakhsi ahaaneed.

Waxyaabaha ay tahay in la tixgeliyo markaad dooranayso app miisaan lumis

Waxyaabaha qaarkood ee la tixgeliyo marka la dooranayo abka miisaan dhimista waxaa ka mid ah sifooyinka abka, interface interface, iyo sida ugu wanaagsan ee uu ula socdo horumarkaaga. Qaar ka mid ah barnaamijyada miisaan dhimista ee caanka ah waxaa ka mid ah Lumi! iyo My Fitness Pal.

Tilmaamo Wanaagsan

1. App miisaan lumis waa in uu leeyahay interface user-saaxiibtinimo in ay fududahay in la socdo.

2. Appku waa inuu bixiyaa talooyin iyo xeelado miisaan lumis oo kala duwan si ay uga caawiyaan dadka isticmaala inay gaaraan natiijooyinkooda.

3. Appku waa in uu bixiyaa agabka dabagalka si dadka isticmaala ay ula socdaan horumarkooda una sameeyaan hagaajin hadba sida loogu baahdo.

4. Appku waa inuu lahaadaa qayb bulsho si dadka isticmaala ay ula xidhiidhaan kuwa kale ee iyaguna isku dayaya inay lumiyaan miisaankooda.

5. App-ka waa in laga heli karaa goobo badan oo ay ku jiraan Smartphones, Tablets, iyo Computers.

Abka ugufiican

1. Ilaaliyaasha Miisaanka: Ilaaliyeyaasha Miisaanka waa app aad u fiican sababtoo ah waxa uu leeyahay qorshayaal cunto oo kala duwan oo laga dooran karo, iyo sidoo kale qalab kaa caawinaya la socodka cuntada iyo caadooyinka jimicsiga.

2. MyFitnessPal: MyFitnessPal waa app aad u fiican sababtoo ah wuxuu kuu ogolaanayaa inaad la socoto cuntadaada iyo caadooyinka jimicsigaaga interface fudud oo si sahlan loo isticmaali karo.

3. LoseIt!: LoseIt! waa app aad u fiican sababtoo ah waxay ku siinaysaa macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan horumarka miisaankaaga dhimista, oo ay ku jiraan qaadashada kalooriga maalinlaha ah iyo kharashyada, yoolalka dhimista miisaanka, iyo in ka badan.

Dadku sidoo kale way raadiyaan

miisaanka oo yaraada, cunto, caafimaad leh, lumin miisaanka, yareeyo miisaanka.