Waa maxay abka jimicsiga ugu fiican?

Dadku waxay u baahan yihiin abka jimicsiga sababtoo ah waxay rabaan inay caafimaad qabaan. Waxay u isticmaali karaan abka si ay ula socdaan horumarkooda, u helaan jimicsiyo cusub, oo ay ula xiriiraan dadka kale ee iyaguna isku dayaya inay taam noqdaan.

App-ka loo qaabeeyey sida abka jimicsiga waa in uu ku jiraa sifooyin u oggolaanaya isticmaaleyaasha in ay la socdaan horumarkooda, dejiyaan yoolalka, oo ay helaan jawaab celin ku saabsan jimicsigooda. Appku waa inuu sidoo kale bixiyaa jimicsiyo iyo jimicsiyo kala duwan oo lagu jaangooyo kan isticmaalaha heerka jirdhiska.

App-ka jimicsiga ugu fiican

runtastic

Runtastic waa abka jir dhiska kaa caawinaya inaad la socoto horumarkaaga oo aad dhiirigeliso. Waxay leedahay astaamo kala duwan, oo ay ku jiraan qorshe jimicsi maalinle ah, daba-galka nafaqeynta, iyo isdhexgalka bulshada. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa Runtastic si aad ula socoto horumarkaaga oo aad ula barbar dhigto kuwa kale ee bulshada Runtastic.

Strava

Strava waa shabakad bulsheed oo loogu talagalay ciyaartooyda raadraaca oo wadaaga dhaqdhaqaaqyada ciyaaraha kala duwan. Goobtu waxay bixisaa astaamo kala duwan oo loogu talagalay ciyaartooyda heer kasta ah, oo ay ku jiraan kuwa nool la socodka safarkaaga, orodka, iyo baaskiil wadista, iyo sidoo kale awoodda aad la wadaagto hawlahaaga saaxiibada iyo kuwa raacsan. Strava sidoo kale waxay bixisaa sabuuradaha caalamiga ah iyo abaal-marinno loogu talagalay hawl-wadeennada ugu sarreeya.

MyFitnessPal

MyFitnessPal waa online bilaash ah miisaanka dhimista iyo barnaamijka jirdhiska in waxay ka caawisaa dadka inay la socdaan cuntadooda, jimicsigooda, iyo horumarkooda miisaan dhimista. Barnaamijku wuxuu siinayaa isticmaalayaasha qalab kala duwan si ay uga caawiyaan inay gaadhaan yoolalkooda, oo ay ku jiraan a xusuus qor cunto, xisaabiyaha kalooriga, iyo xisaabiyaha miisaan dhimista. MyFitnessPal waxa kale oo ay bixisaa kooxaha taageerada iyo agab waxbarasho si ay dadka uga caawiyaan in ay jidka ku sii socdaan.

Kooxda Orodka ee Nike+

Nike + Naadiga orodka waa taam app ka caawiya orodayaashu inay la socdaan horumarkooda oo ay la xidhiidhaan orodyahanada kale. App-ka waxaa ku jira astaamo kala duwan, oo ay ku jiraan a khariidad muujinaysa halka ay orodyahanadu Orod, darajooyinka sabuuradaha, iyo raadraaca wakhtiga dhabta ah ee xawaaraha, fogaanta, iyo kalooriga gubtay. Nike+ Running Club waxay sidoo kale bixisaa talooyin iyo talooyin ka yimid orodyahannada khibradda leh, iyo sidoo kale dhiirigelinta ciyaartoyda caanka ah.

MapMyRun

MapMyRun waa orodka tooska ah ee bilaashka ah iyo Codsiga raadraaca socodka kaas oo caawinaya Orodyahanka iyo kuwa lugaynayaba waxay la socdaan horumarkooda, qorsheeyaan waddooyinka, oo khibradahooda la wadaagaan kuwa kale. Appku waxa uu bixiyaa la socodka wakhtiga dhabta ah ee fogaanta, wakhtiga, xawaaraha, korodhka faa'iidada/luminta, iyo kaloriyada gubtay. Waxa kale oo ay siisaa astaamo kala duwan oo loogu talagalay orodyahannada iyo kuwa lugaynaya si ay u habeeyaan jimicsigooda. MapMyRun waxa laga heli karaa labada desktop iyo aaladaha mobilada.

Jir-dhiska Jir-dhiska

BodyweightFitness waa barnaamij taam ah oo online ah oo dhamaystiran kaas oo kaa caawinaya inaad gaadho yoolalka jimicsigaaga. Jir-dhisnaanta Jirka, waxaad lumin kartaa miisaanka, dhisidda murqaha, waxaadna hagaajin kartaa caafimaadkaaga guud.

Barnaamijka Jir-dhisnaanta Jirka waxa loo dejiyay inuu fududaado in la raaco. Waxaad ku bilaabi kartaa adigoo raacaya hagaha bilowga, ama waxaad isla markiiba u boodi kartaa jimicsiyada horumarsan. Barnaamijka waxaa ku jira in ka badan 100 jimicsi oo kala duwan, kuwaas oo dhamaantood loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad gaarto yoolalka jimicsigaaga.

Barnaamijka Jirdhiska Jirka waxaa sidoo kale taageera koox khubaro ah. Haddii aad hayso wax su'aalo ah oo ku saabsan barnaamijka ama ku saabsan sida ugu wanaagsan ee loo isticmaalo, ha ka cabsan inaad la xiriirto mid ka mid ah xubnaha kooxda. Waxay ku farxi doonaan inay kaa caawiyaan inaad gaarto yoolalka jimicsigaaga.

DailyBurn

DailyBurn waa abka fayow ka caawiya isticmaalayaasha inay la socdaan horumarkooda oo ay dhiirigeliyaan. Appku waxa uu bixiyaa sifooyin kala duwan, oo ay ku jiraan qorshe jimicsi maalinle ah, raadraaca miisaan dhimista, iyo xusuus qor cunto. Isticmaalayaasha sidoo kale waxay ku xidhi karaan isticmaalayaasha kale ee DailyBurn si ay ula wadaagaan talooyin iyo talo.

Xereylka 5K

Kursiga ilaa 5K waa barnaamij kaas wuxuu kaa caawinayaa inaad bilowdo orodka. Waa barnaamij shan usbuuc ah oo kaa caawin doona inaad barato sida loo ordo oo loo dhiso dulqaadkaaga. Barnaamijka waxaa ka mid ah jimicsi todobaadle ah, talo-bixin nafaqo, iyo taageerada kooxdayada khubarada ah.

Waxyaabaha ay tahay in la tixgeliyo marka la dooranayo abka jimicsiga

- Appku waa inuu lahaadaa jimicsiyo kala duwan oo laga soo xusho.
- Appku waa inuu ahaadaa mid fudud in la isticmaalo oo la dhex maro.
- Appku waa inuu lahaadaa astaamo kala duwan, sida saacadaha, la socodka horumarka, iyo fariimaha dhiirigelinta ah.

Tilmaamo Wanaagsan

1. jimicsiyo kala duwan oo laga soo xusho.
2. Awooda la socodka horumarka iyo in la arko natiijada.
3. Awooda la wadaagida jimicsiga asxaabta iyo qoyska.
4. Awoodda lagu dejin karo yoolalka iyo la socodka horumarka xaggooda.
5. Awoodda lagu dhegeysto muusigga marka la shaqaynayo

Abka ugufiican

1. Way fududahay in la isticmaalo oo la dhex maro.
2. Waxay leedahay jimicsiyo kala duwan oo kala duwan oo laga soo xusho.
3. Waxay la socotaa horumarkaaga waxayna ku siinaysaa jawaab celin si ay kaaga caawiso inaad hagaajiso habka jimicsigaaga.

Dadku sidoo kale way raadiyaan

Apps-ka wadnaha, jimicsiga, jimicsiga.