Waa maxay abka ugu fiican ee tirinta miyir-qabka?

Waxaa jira sababo badan oo ay dadku ugu baahan karaan app ka caawiya inay miyir qabaan. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay u baahdaan si ay uga caawiyaan inay jidka ku sii socdaan yoolalka miyir-qabka, halka kuwa kale laga yaabo inay u arkaan inay ku caawinayso la socodka horumarkooda. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay sidoo kale u arkaan inay ku caawinayso la xiriirka saaxiibada kale ee miyir-qabka ah ama xubnaha qoyska.

Appku waa inuu u ogolaado isticmaalayaasha inay dejiyaan saacada tirinta miyir-qabka, ka dibna ay bixiyaan cusboonaysiinta wakhtiga dhabta ah ee horumarka isticmaalaha. Appku waa inuu sidoo kale bixiyaa macluumaadka ku saabsan sida miyirqabka loo ahaan lahaa, oo ay ku jiraan talooyin lagula tacaalayo rabitaanka iyo walbahaarka.

Appka ugu fiican ee tirinta miyir-qabka

Liiska hubinta miyir-qabka

Liiska hubinta miyir-qabka waa dukumeenti ka caawiya dadka inay miyir qabaan. Waxa ay haysaa liis ay tahay in la sameeyo si dadka looga caawiyo inay miyir qabaan, sida dejinta yoolalka, qaadista tillaabooyinka, iyo la socodka horumarka. Liistada hubinta waxa kale oo ay leedahay meel ay dadku ku qoraan fikrado ama dareen kasta oo ay ka qabaan miyir-qabkooda.

Dib u soo kabashada SMART

Soo kabashada SMART waa barnaamij 12-tallaabo ah oo caawiya dadka caadaystay mukhaadaraadka ama khamriga inay ka soo kabtaan. Waxay ku salaysan tahay mabaadi'da daaweynta qabatinka iyo is-caawinta.

Barnaamijka waxaa ku jira kooxo, la-talin shakhsi ah, iyo kooxo taageero. Ka qaybgalayaashu waxay bartaan sida loo maareeyo shucuurtooda, beddelaan fikirkooda, oo ay u yeeshaan caadooyin caafimaad qaba. Waxay kaloo bartaan sida loola tacaalo rabitaanka iyo kicinta.

Barnaamijka soo kabashada SMART ayaa la muujiyay inuu waxtar u leeyahay caawinta dadka ka soo kabashada balwadda. Waxaa loo adeegsaday isbitaallada iyo xarumaha caafimaadka adduunka.

Alcoholics Anonymous

Alcoholics Anonymous waa barnaamij 12 tilaabo ah oo caawiya soo kabashada khamriga si ay ugu noolaadaan nolol miyir leh oo wax soo saar leh. Barnaamijku wuxuu ku salaysan yahay mabaadi'da is-caawinta iyo is-taakulaynta. Alcoholics Anonymous waxay u furan tahay qof kasta oo raba inuu ka soo kabsado khamriga, iyadoon loo eegayn da'da, midabka, diinta, ama jinsiga.

12 Tallaabo Barnaamijka

Barnaamijka 12-ka Tallaabo waa barnaamij is-caawin ah oo ka caawiya soo kabashada balwadaha inay ka gudbaan balwaddooda. Barnaamijku wuxuu ka kooban yahay laba iyo toban tillaabo, mid kasta oo ka mid ah waxay ka caawisaa dadka balwada leh inay wax ka qabtaan dhibaato gaar ah. Talaabada ugu horeysa waa qirashada in qabatinku jiro. Talaabada labaad waa qirashada in qofku uu dhibaato qabo. Talaabada saddexaad waa caawimo raadin. Talaabada afraad waa qirashada in qofku u baahan yahay caawimo. Talaabada shanaad waxay waydiisanaysaa caawimo. Talaabada lixaad waa aqbalida caawimada. Talaabada toddobaad waa in daacad lala yeesho qofka caawimada bixinaya. Talaabada sideedaad waxay u furan tahay isbedel. Talaabada sagaalaad waxay qaadaysaa tallaabo ku salaysan wixii laga bartay tallaabadii siddeedaad. Tallaabooyinka tobnaad iyo kow iyo tobnaad waxay sii wadaan raadinta caawimada iyo hagaajinta kuwa ay waxyeello ka soo gaarto balwadda. Talaabada laba iyo tobnaad iyo tan u danbeysa waa ku noolaashaha nolol miyir qaba

Buugga Qalalan

Qalalan Buuggu waa sheeko cusub by Qoraaga Australia Anita Heiss. Waxaa la daabacay 2006 waxayna ka sheekaynaysaa haweeney, Lola, oo u safartay dibadda Australia si ay u daryeesho hooyadeed oo xanuunsan. Lola waxay ku qasban tahay inay ka hortimaado wixii hore iyo sirta ay ka qarinaysay qoyskeeda.

Sober Nolosha

Sober for Life waa barnaamij 12 tallaabo ah oo dadka ka caawiya inay ka soo kabtaan balwadda. Barnaamijka waxa ku jira shirar kooxeed, la talin shakhsi ah, iyo kooxo taageero. Waxay ku salaysan tahay mabaadi'da Alcoholics Anonymous, laakiin waxaa loogu talagalay in lagu caawiyo dadka qabatimay daroogada ama khamriga.

Barnaamijka waxaa soo saaray Dr. Bob Sorge, oo ku takhasusay balwadda oo la shaqaynaysay balwadda in ka badan 30 sano. Dr. Sorge waxa uu aaminsan yahay in balwaddu ay tahay cudur laga gudbi karo haddii qofka ku lugta leh uu qaado tallaabooyinka lagama maarmaanka ah si uu uga soo kabsado. Sober for Life waxaa loogu talagalay inay dadka ka caawiso inay gaadhaan miyir-qabka muddada dheer, waxayna siisaa agab kala duwan si ay uga caawiso inay miyir qabaan.

Barnaamijka waxa laga heli karaa meelo badan oo ku yaala Maraykanka, waxaana laga heli karaa online ama qof ahaan. Waa lacag la'aan, mana jiraan shuruudo aan ka ahayn rabitaanka ka soo kabashada balwadda. Qof kasta oo raba inuu isku dayo Sober for Life wuxuu la xiriiri karaa cutubka deegaankooda wixii macluumaad dheeraad ah.

Alcoholics Anonymous Buug Weyn ee Tallaabooyinka

Alcoholics Anonymous Big Book of Steps waa barnaamij laba iyo toban tallaabo ah oo loogu talagalay soo kabashada khamriga. Tallaabooyinka waxay ku saleysan yihiin mabaadi'da Alcoholics Anonymous, kuwaas oo ay soo saareen Dr. Bob iyo Bill Wilson.

Talaabada ugu horeysa waa qirashada inaad dhibaato qabto. Talaabada xigta waa qirashada inaadan awoodin khamriga iyo in qabatinkaagu uu yahay cudur. Talaabada xigta waa inaad go'aansato inaad noloshaada u rogto. Talaabada afraad waa inaad naftaada u qirato inaad caawimo u baahan tahay. Talaabada shanaad waa helida goob kulan ama koox AA ah. Talaabada lixaad waa u ogolaanshaha khamrigaaga dadka kale ee AA, haddii ay rabaan inay dhegaystaan. Talaabada toddobaad waa qaadashada shakhsi alaab iyo dib u milicsiga sida cabitaankaagu wuxuu saameeyay noloshaada. Talaabada sideedaad waa xalinta in isbedel lagu sameeyo noloshaada. Talaabada sagaalaad waa in la qaado tallaabo lagu beddelayo isbeddellada loo baahan yahay in la sameeyo. Tallaabooyinka tobnaad iyo kow iyo tobnaad waa ilaalinta miyir-qabka iyo caawinta kuwa kale ee la halgamaya balwadda. Ugu dambayntii, tillaabada laba iyo tobnaad iyo ta u dambaysa waxay ku lug leedahay in lagu noolaado nolol miyir-qab ah weligeed

Tusaha Barnaamijyada Dhaqancelinta Maandooriyaha iyo Khamriga

Tusaha Barnaamijyada Dhaqancelinta Maandooriyaha iyo Khamriga waa kheyraad dhammaystiran oo lagu helo barnaamijyada baxnaaninta maandooriyaha iyo khamriga gudaha Mareykanka. Hagaha waxaa ku jira macluumaadka noocyada barnaamijka, shuruudaha gelitaanka, astaamaha barnaamijka, iyo kharashyada. Hagaha si joogto ah ayaa loo cusboonaysiiyaa si loo hubiyo in macluumaadka uu yahay mid cusub oo sax ah.

Soo celinta

Soo kabashada waa sheeko cusub oo ay samaysay qoraa iyo suxufi Maraykan ah Elizabeth Kostova. Waxa ay ka sheekaynaysaa sheekada Elena Anaya, oo ah gabadh da’yar oo ku laabatay dalkeeda hooyo ee Bulgaria ka dib markii ay sannado badan ku noolayd Maraykanka. Waxay dib ula midowday saaxiibkeed hore, Petar, waxayna bilaabeen safar si wadajir ah si ay u helaan walaalkeed, oo la waayay. Jidka dhexdiisa, waxay la kulmaan siraha mugdiga ah ee Elena ee la soo dhaafay waana inay ka hortagaan jinniyo kuwaas oo sanado badan ku jiray.

Waxyaabaha ay tahay in la tixgeliyo marka la dooranayo abka xisaabinta miyir-qabka

Markaad dooranayso abka tirinta miyir-qabka, tixgeli arrimaha soo socda:
-App-ka muuqaaladiisa iyo awoodihiisa
- Interface user iyo design ee app ee
-Qiimaha app-ka iyo helitaankiisa
- Bulshada iyo taageerada app-ka

Tilmaamo Wanaagsan

1. Kartida lagu dejin karo taariikhda iyo wakhtiga gaarka ah marka ay tirintu dhamaanayso.
2. Awooda lagula wadaagayo tirinta asxaabta iyo xubnaha qoyska.
3. Awooda lagu ogaanayo inta maalmood, saacadood, daqiiqo, iyo ilbidhiqsi ayaa hadhay ilaa ay tirinta dhammaanayso.
4. Awooda lagu helo ogaysiisyada marka ay tirintu dhamaato, si aad had iyo jeer ula socoto marka ay tahay wakhtiga aad joojinayso khamriga.
5. Awooda dib u habeynta tirinta haddii aad go'aansato inaad rabto inaad mar kale bilowdo cabitaanka ka dib markaad dhameysid

Abka ugufiican

1. Sobriety Countdown waa App-ka ugu fiican ee miyir-qabka ah sababtoo ah way fududahay in la isticmaalo oo leh astaamo kala duwan oo dadka ka caawiya inay miyir qabaan.

2. Sobriety Countdown waxa ay soo bandhigtaa qalab kala duwan si ay dadka uga caawiyaan in ay miyir qabaan, oo ay ku jiraan raad-raaca yoolka maalinlaha ah, a raadiyaha hurdada, Oo ah chat interface u ogolaanaya dadka isticmaala si aad ula xidhiidho dadka kale ee la halgamaya balwada.

3. Sobriety Countdown waxa kale oo ay siisaa kooxo taageero dadka isku dayaya in ay ka soo kabtaan balwadda, iyo sidoo kale agab waxbarasho oo dadka ka caawin kara in ay wax badan ka bartaan balwadda iyo sida looga gudbo.

Dadku sidoo kale way raadiyaan

1. miyir qab
2. Alcohol
3. Cab
4. Khamriga
5. Cabitaanka Apps.